Con el transcurrir de los días, las cosas van haciéndose rutinarias. En el primer y el segundo día las cosas eran tan chocantes que incluso alguien podía llegar a verles algo morbosamente divertido, pero el confinamiento en casa va haciéndose más y más tedioso. Las horas van pasando más despacio, y es todo como que te anestesia. A veces cuesta despegar el culo de la silla para hacer algo, pero hay que hacerlo.
El ser humano se acostumbra a todo, dicen. Será por eso que el silencio de la calle y los personajes siniestros en mascarilla van siendo como que... ya no te parece algo raro. Tampoco que la gente vaya andando rápido, ni el silencio, ni el vacío de la calle, ni que a las 20:00 aplaudan por la ventana, ni las caceroladas de las 21:00 al rey.
No hay mucho más que contar, a nivel personal. Por la mañana estuve especialmente irascible. Llego a entender al hombre que detuvieron por segunda vez (la primera ayer) bañándose en la playa. El confinamiento es duro, y cada día un poco más... Por eso hoy, en lugar de miedo, u otras sensaciones, destaco sobre todo la IRA.
El entrenamiento de hoy ha sido de nuevo fructífero. Sigo mejorando los métodos para hacer ejercicio. Los aeróbicos y los abdominales están resueltos con los vídeos del Youtuber que descubrí el otro día y al que debo ponerle algún comentario positivo, -que menos-
Los ejercicios de fuerza, con pesas es otra historia. Hoy he hecho hombro y tríceps. Para ello utilicé garrafas de agua, paquetes de folios, bolsas de plástico y una mochila. He de decir que no estuvo nada mal, dentro de lo que cabe. Pongo aquí mi programa de hoy para ilustrar:
- Aeróbicos (los del vídeo del Lunes, la semana que viene cambio el programa)
- Abdominales (el mismo Youtuber tiene muy buenos programas de abdominales)
- Hombro:
- Tras nuca, 4 series x 15 repeticiones (usando garrafas de 2,5 litros), + 2 series a una mano metiendo las garrafas en una mochila x 10 repeticiones.
- Press Arnold, 4 series x 15 repeticiones (usando garrafas de 2,5 litros)
- Elevaciones frontales 3 x 15 repeticiones (")
- Elevaciones laterales 3 x 10 repeticiones (garrafas+paquete de 500 folios en bolsas)
- Pájaros 3 x 10 repeticiones (")
- Trapecio 3 x 10 repeticiones (usando la cama)
- Tríceps:
- Dominada tríceps en silla 3 x 10 repeticiones
- Patada tríceps (usando la bolsa de garrafa+paquete de folios)
Todo ello acompañado en esta ocasión de esta banda sonora.
Si no visteis las pelis de Blade, debéis verlas, las recomiendo. La primera es la mejor, pero las otras dos siguen siendo entretenidas y recomendables. En serio, hacer ejercicio ayuda mucho.
En cuanto a las noticias del día, en Asturias ya hay unos 300 contagiados y en toda España más de 17.000. Italia está batiendo records con 41.000 contagiados y más de 3.000 muertos. Triste cifra esta con la que superan a China en número de fallecidos.
Se están instalando hospitales de campaña en el HUCA (Oviedo) y parece que también lo va haber en Cabueñes (Gijón), lo cual me parece buena idea para reforzar la sanidad.
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| Imágenes que se han filtrado sobre el hospital de campaña para triaje en el HUCA. |
Por lo demás, ayer antes de acostarme leí que los chinos acusaban a los americanos de que sus militares habían propagado el virus... y que Donald Trump llamaba al virus, como el "virus chino".
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